بداية التغيير

برنامج بداية التغيير (30 يومًا)

هذا البرنامج ليس إجابة سريعة، بل مساحة عملية لفهم مشاعرك بعمق، والتعامل معها بطريقة أكثر وعيًا وثباتًا في حياتك اليومية.

سواء كنت لا تزال تحاول فهم ما يزعجك، أو بدأت تدرك مشاعرك لكن تجد صعوبة في التعامل معها أو الاستمرار، فهذا البرنامج صُمم ليكون نقطة الانتقال من الفهم إلى التغيير.

متى يكون هذا البرنامج مناسبًا لك؟

- عندما تبدأ بفهم مشاعرك، لكن يصعب عليك التعامل معها بثبات

- عندما تشعر أنك تعود لنفس السلوكيات رغم الوعي

- عندما تحتاج دعمًا منتظمًا، لا جلسة واحدة

- عندما تريد تغييرًا عمليًا يمكنك الالتزام به

ماذا يشمل؟

-4 جلسات فردية (60 دقيقة لكل جلسة)

- متابعة خلال الشهر

- أدوات رقمية داعمة

- خطة شهرية واضحة

- تقييم منتصف الشهر

النتائج المتوقعة خلال 30 يومًا

- فهمًا أعمق لمشاعرك وأنماطك اليومية

- أدوات عملية للتعامل مع القلق والتوتر

- خطوات واضحة تساعدك على الاستمرار

- وضوح وراحة أكبر في اتخاذ القرارات

- بناء عادات نفسية إيجابية 

- شعور حقيقي بالتقدم والإنجاز 

هذا البرنامج ينقلك من الفهم إلى التطبيق.

ابدأ رحلة التغيير لمدة 30 يومًا